Nằm tại tầng M trong khu phức hợp căn hộ và văn phòng cao cấp Sông Hồng Land, 165 Thái Hà, LEO FITNESS CENTER là một trong những câu lạc bộ thể dục thể thao hiện đại nhất Hà Nội, với nhiều tiện ích đồng bộ, cơ sở vật chất đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Leo Fitness Center đáp ứng mọi nhu cầu về luyện tập và là giải pháp hoàn hảo nhất mang đến sức khoẻ, vẻ đẹp hình thể, phong cách sống năng động, tích cực cũng như tinh thần sảng khoái mỗi ngày cho bạn.

+84 90 667 71 65

info.leofitnesscenter@gmail.com

Tầng M 165 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Đăng ký tập thử miễn phí

    Lựa chọn dịch vụ tập luyện


    zumba – bí quyết hồi xuân thần tốc

    zumba – bí quyết hồi xuân thần tốc

    ZUMBA là gì ?

    Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác nhảy nhanh, mạnh tác động lên toàn bộ cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và săn chắc các cơ.

    Với sự vui tươi , sôi động của âm nhạc đồng thời kết hợp với những động tác cưc ” chất” zumba dần trở thành bộ môn luyện tập vô cung quen thuộc với mọi độ tuổi .

    Nhảy zumba giúp bạn giảm cân ?

    Zumba được chứng minh là phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn nhờ thực hiện các động tác nhảy nhanh, mạnh làm tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa giúp bạn sỡ hữu “vòng eo 56” và đôi chân thon thả. Nhưng để có được hiệu quả đó bạn cần phải kiên trì luyện tập ít nhất 1 tháng với mỗi lần tập là 1 giờ với một tinh thần vui vẻ, nhiệt huyết và không nên cố gắng gượng ép mình tập quá sức.

    Chính nhờ những động tác khiểu vũ nhanh , mạnh nhờ vậy mà năng lượng của tiêu hao rất nhanh . Trung bình , nếu bạn tập zumba trong 1h bạn có thể đốt cháy 400-500 kcal . Trong 1 bài tập zumba kết hợp 4 yếu tố của giảm cân như : tim mạch , điều hòa cơ , cân bằng và linh hoạt

    Cải thiện hệ thống tim mạch: Học nhảy zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, dù là bạn chỉ mới bắt đầu học nhảy hay nhảy thường xuyên thì các động tác nhảy, các động tác di động sẽ khiến cho tim bạn đạp nhanh hơn, giúp có thể lưu thông máu nhiều hơn khi đến với các bắp tay, bắp chân. Việc vận động trong thời gian luyện tập khiến cho tim bạn dần khỏe mạnh, sức chịu đựng của cơ thể được nâng lên, giúp cho máu lưu thông tốt hơn, khiến cho da dẻ của bạn đẹp hơn.

    LỚP ZUMBA TẠI LEOFITNESS

    Đến với LEO FITNESS , bạn sẽ đươc trải nghiệm các lớp ZUMBA với sự hướng dẫn của các gáo viên Ấn Độ có bằng ZUMBA quốc tế cùng với sự nhiệt tình và hài hước sẽ luôn mang tới cho quý hôi viên không khí tập luyện thoải mái nhất .

    Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số HOTLINE hoặc truy cập http://m.me/leofitnesscenter để được tư vấn cụ thể hơn

    1 số hình ảnh của hội viên nhà LEO FITNESS :

    No Comments

    Post A Comment