Các lớp tập yoga tường thái hà: Độc đáo, mới lạ, đầy cuốn hút với những bài tập yoga cơ bản

Sở hữu hàng trăm các bài tập yoga khác nhau, phong cách mới lạ khi tập luyện trên hai sợi dùng cùng một mảng tường, các lớp yoga tường thái hà, đống đa thực sự đang trở thành địa điểm tập luyện đầy cuốn hút. Bên cạnh đó, các bài tập yoga cơ bản ở đây còn giúp người tập có thêm những trải nghiệm và lợi ích tích cực cho sức khỏe.

Lớp Yoga tường thái hà – Trải nghiệm thêm một bộ thú vị

Khi tham gia một lớp yoga tường thái hà người tập được trải nghiệm phong cách tập hoàn toàn mới. Thay vì sử dụng thảm, các sợi dây đai được gắn vững chắc trên tường, để bạn có thể thực hiện các bài tập yoga cơ bản theo một  trải nghiệm hoàn toàn mới. Và với hàng trăm các tư thế, người tập sẽ được thỏa sức sáng tạo và tìm được nguồn động lực tập luyện mới.

các bài tập yoga cơ bản 1
Lớp Yoga tường thái hà – Trải nghiệm thêm một bộ thú vị – Nguồn: YP

Giúp bạn tập trung hơn

Giống như các bài tập yoga khác, các HLV tại lớp yoga cơ bản thái hà luôn yêu cầu hội viên phải giữ được sự tập trung tối đa để thực hiện các bài tập đúng kỹ thuật. Điều đó hoàn toàn dễ hiểu, bởi các tư thế trong bộ môn này khó và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ hội viên để hoàn thành. Chính vì vậy, bạn sẽ cải thiện được sự tập trung sau quãng thời gian tập luyện.

Cải thiện độ săn chắc của cơ bắp

Khi bạn thực hiện những bài tập yoga tường, các nhóm cơ bắp phải hoạt động với cường độ cao hơn, để thực hiện các động tác thằng bằng trên dây một cách ổn định. Các vùng cơ quan trọng nhưng đùi, bụng, liên sườn hay lưng được tác động một cách toàn diện và sâu. Do đó, chỉ sau một thời gian tập luyện bạn sẽ thay đổi vóc dáng một cách nhanh chóng.

Cải thiện sức khỏe toàn diện

Bên cạnh đó, yoga tường cũng sở hữu các bài tập yoga cơ bản phù hợp với nhiều độ tuổi, giới tính và cải thiện nhanh chóng sức khỏe của người tập. Tinh thần cũng sẽ trở nên thoải mái, hệ hô hấp, thần kinh và tiêu hóa luôn khỏe mạnh và hoạt động một cách ổn định. Bên cạnh đó, bộ môn này cũng rất phù hợp với việc phục hồi các chức năng của cơ thể.

Hiện nay, Wall & Rope Yoga được đánh giá là một trong những bài tập yoga mang lại sự thay đổi rõ rệt và hiệu quả nhất đối với người tập. Bởi vậy, bộ môn này ngày càng thể hiện sức thu hút mạnh mẽ với nhiều người, ở nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau.

 

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Bài viết được xem nhiều

BÀI VIÉT ĐƯỢC QUAN TÂM

Đăng ký tập thử